{"id":5000,"date":"2022-07-06T13:00:18","date_gmt":"2022-07-06T17:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/?p=5000"},"modified":"2022-07-06T13:00:18","modified_gmt":"2022-07-06T17:00:18","slug":"my-sexless-marriage-is-killing-me-what-should-i-do","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/de\/my-sexless-marriage-is-killing-me-what-should-i-do\/","title":{"rendered":"Meine sexlose Ehe bringt mich um – was soll ich tun?"},"content":{"rendered":"

Sexlose Ehen sind verheerend f\u00fcr das Paar und ihre Kinder. Es gibt viele Probleme, die auftreten k\u00f6nnen, wenn es in einer Ehe keinen Sex gibt. Es kann zu extremen Depressionen bei den Ehepartnern f\u00fchren, was wiederum dazu f\u00fchren kann, dass einer oder beide Ehepartner eine Aff\u00e4re haben oder sich trennen. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du die Probleme mit deinem Partner ansprichst, damit sie sich nicht auf eure Ehe oder die Beziehungen zwischen euch und euren Familienmitgliedern auswirken. Eine sexlose Ehe kann depressiv machen und dazu f\u00fchren, dass man die Bindung zu seiner Ehe verliert. Es gibt viele Wege, die in einer sexlosen Ehe beschritten werden k\u00f6nnen. In unserem heutigen Artikel erkl\u00e4ren wir dir, was du in einer sexlosen Ehe tun solltest.<\/span><\/p>\n

\"what<\/p>\n

Was ist eine sexlose Ehe?<\/span><\/h2>\n

Die medizinische Definition einer sexlosen Ehe besagt, dass beide Ehepartner 6 Monate oder l\u00e4nger wenig oder keine k\u00f6rperliche Intimit\u00e4t haben.<\/span><\/p>\n

Manche Menschen glauben, dass eine sexlose Ehe dadurch definiert ist, dass sie in einem Jahr nicht oft genug Sex haben, aber das ist nicht wahr. Sexlose Ehen k\u00f6nnen entstehen, wenn einer der beiden Partner kein Interesse an Sex hat oder weil ein Partner an einer chronischen Krankheit leidet, z. B. an Erektionsst\u00f6rungen.<\/span><\/p>\n

Sexlose Ehen sind nicht h\u00e4ufig: Nur 5 bis 7 Prozent der Ehepaare berichten, dass sie in den letzten sechs Monaten bis zu einem Jahr \u00fcberhaupt keinen Sex hatten.<\/span><\/p>\n

Einige Studien zeigen jedoch, dass 10 bis 15 Prozent der verheirateten Paare in den letzten sechs Monaten bis zu einem Jahr keinen Sex mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin gehabt haben.<\/span><\/p>\n

Andere Studien zeigen, dass bis zu 80 % der Scheidungen von Frauen initiiert werden. Wenn du also in einer sexlosen Ehe lebst, gl\u00fccklich und zufrieden bist und keine Scheidung willst – dann ist alles in Ordnung mit deiner Beziehung! Aber wenn du dir mehr sexuelle Intimit\u00e4t w\u00fcnschst, dann solltest du sie bekommen!<\/span><\/p>\n

Was sind die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine sexlose Ehe?<\/span><\/h2>\n

Es kann viele Gr\u00fcnde f\u00fcr eine sexlose Ehe geben. Aber die Gr\u00fcnde f\u00fcr diese Situation sind nie einseitig. Wenn es einen Fehler in der Mitte gibt, ist er nicht einseitig, sondern zweiseitig. Beide Menschen haben Fehler gemacht. Wir k\u00f6nnen die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine sexlose Ehe wie folgt auflisten:<\/span><\/p>\n

– Unterschiedliche Libido<\/span><\/p>\n

– Gesundheitliche Probleme<\/span><\/p>\n

– Stress<\/span><\/p>\n

– Finanzielle Probleme<\/span><\/p>\n

– Psychische Probleme wie Depressionen<\/span><\/p>\n

– Emotionale Probleme<\/span><\/p>\n

– St\u00e4ndige Diskussionen mit dem Partner<\/span><\/p>\n

– Die Partner kommen nicht miteinander aus<\/span><\/p>\n

Was sollte ich in einer sexlosen Ehe tun?<\/span><\/h2>\n

Denk \u00fcber deine Ehe nach<\/span><\/h3>\n

\u00dcberlege dir, warum es zu dieser Situation kommt. Und denke dar\u00fcber nach, was passieren k\u00f6nnte, wenn diese Situation anh\u00e4lt.<\/span><\/p>\n

Vielleicht denkst du, dass ihr einfach dar\u00fcber hinwegkommt oder dass sich die Dinge mit der Zeit \u00e4ndern werden, aber das sind Annahmen, die in der Realit\u00e4t nicht immer funktionieren. Manchmal kann eine schlechte Ehe nur noch schlimmer werden. Du musst herausfinden, ob du mit den Dingen leben kannst, wie sie jetzt sind und in absehbarer Zukunft sein werden. Auf diese Weise kannst du Dinge sehen, die du in deiner sexlosen Ehe nicht gesehen hast, und einen Anfang machen, um Schritte zu unternehmen. Vergiss auch nicht, ehrlich zu dir selbst zu sein, wenn du dar\u00fcber nachdenkst!<\/span><\/p>\n

F\u00fchre ein aufrichtiges und einf\u00fchlsames Gespr\u00e4ch mit deinem Partner<\/span><\/h3>\n

Wenn du deinen Partner oder deine Partnerin liebst und die Beziehung wieder aufbauen willst, ist es wichtig, mit ihm oder ihr ein offenes Gespr\u00e4ch \u00fcber die Situation zu f\u00fchren. Halte dich von Streitereien fern und suche nach L\u00f6sungen, indem du dich nur auf die Probleme konzentrierst. H\u00f6re deinem Partner zu und erlaube ihm, sein Unbehagen auszudr\u00fccken, das diese Probleme verursacht hat. Und sei verst\u00e4ndnisvoll.<\/span><\/p>\n

Frage dich, was du tun kannst, um diese Probleme zu l\u00f6sen. Die meisten von uns wollen nicht, dass sich ihr Partner ver\u00e4ndert, aber es gibt einige Ver\u00e4nderungen, an die wir uns leicht anpassen k\u00f6nnen, um der Liebe und der Beziehung willen. Wenn es f\u00fcr dich m\u00f6glich ist, solltest du es ohne zu z\u00f6gern tun.<\/span><\/p>\n

Schlie\u00dflich solltest du versuchen, aus der Sicht deines Partners zu denken, was ihn\/sie in einer Beziehung gl\u00fccklich macht, denn wenn ihr beide in dieser Beziehung gl\u00fccklich seid, gibt es keinen Grund, sich zu trennen.<\/span><\/p>\n

Triff Entscheidungen<\/span><\/h3>\n

Nachdem du mit deinem Partner \u00fcber die Situation gesprochen hast. Frag deinen Partner\/deine Partnerin, was seiner\/ihrer Meinung nach passieren sollte, und h\u00f6r ihm\/ihr aufmerksam zu. Sei bereit, seine\/ihre Ideen und Meinungen zu ber\u00fccksichtigen.<\/span><\/p>\n

Entscheide, was ihr in Bezug auf die Dinge, die euch st\u00f6ren, tun m\u00fcsst. Arbeitet gemeinsam daran, L\u00f6sungen zu finden, die f\u00fcr euch beide sinnvoll sind. Mach dir keine Sorgen, wenn es eine Weile dauert; es ist okay, wenn es Zeit braucht, um herauszufinden, was f\u00fcr euch beide das Beste ist.<\/span><\/p>\n

Denke daran, dass es nicht immer eine richtige Antwort oder eine L\u00f6sung f\u00fcr jedes Problem gibt. Manchmal gibt es mehrere M\u00f6glichkeiten und es liegt an dir und deinem Partner zu entscheiden, welche L\u00f6sung f\u00fcr euch beide am besten ist.<\/span><\/p>\n

\"what<\/p>\n

Halte dich von Dingen fern, die problematisch f\u00fcr deine Ehe sind<\/span><\/h3>\n

Jetzt hast du neue Entscheidungen getroffen, um deine Ehe zu verbessern. In diesem Fall sollte nichts mehr so sein, wie es vorher war. Wenn du eine gl\u00fcckliche Ehe f\u00fchren willst, m\u00fcssen sowohl dein Ehepartner als auch du nach den Entscheidungen handeln, die ihr getroffen habt.<\/span><\/p>\n

Du bist f\u00fcr deinen Teil der Gleichung verantwortlich. Wenn du m\u00f6chtest, dass dein Partner oder deine Partnerin romantischer oder kommunikativer ist, dann warte nicht einfach darauf, dass er oder sie es tut. Du kannst selbst die Initiative ergreifen und zeigen, dass du bereit bist, eine bessere Beziehung aufzubauen.<\/span><\/p>\n

Dein Partner oder deine Partnerin wird sehen, wie ernst es dir mit einer besseren Beziehung zu ihm oder ihr ist, und er oder sie wird dem Beispiel folgen.<\/span><\/p>\n

Der beste Weg f\u00fcr euch beide, an der Verbesserung eurer Ehe zu arbeiten, ist, euch gegenseitig zu zeigen, dass die vorgenommenen Ver\u00e4nderungen dauerhaft und nicht nur vor\u00fcbergehend sind. Das bedeutet, dass in einem solchen Fall Taten lauter sprechen sollten als Worte.<\/span><\/p>\n

Bis jetzt habt ihr beide vielleicht Worte gesagt, die den Anschein erweckten, dass sich in eurer Beziehung etwas \u00e4ndern w\u00fcrde. Aber bis jetzt hat sich nichts wirklich ge\u00e4ndert, weil keine Taten folgten, um sicherzustellen, dass die Worte mehr als leere Versprechen waren. Auf diese Weise werden die ersten Samen gepflanzt, um deine sexlose Ehe zu ver\u00e4ndern.<\/span><\/p>\n

Verbringe mehr Zeit mit deinem Ehepartner<\/span><\/h3>\n

Mehr Zeit mit deinem Ehepartner oder deiner Partnerin zu verbringen, ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, eure Beziehung zu verbessern. Ihr k\u00f6nnt damit anfangen, indem ihr tags\u00fcber mehr miteinander redet und jeden Abend und jedes Wochenende Zeit miteinander verbringt. Ihr k\u00f6nntet auch lustige Aktivit\u00e4ten planen, wie z.B. Essen gehen oder einen Film ansehen.<\/span><\/p>\n

Um mehr Zeit mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu verbringen, solltest du dir jeden Tag mindestens eine Stunde Zeit nehmen, um ohne Ablenkungen zu reden. Au\u00dferdem solltest du mindestens einmal in der Woche etwas unternehmen, das euch Spa\u00df macht, z.B. einen Spaziergang machen oder ein Date planen. Oder du planst einen Ausflug nur f\u00fcr euch beide, damit ihr euch darauf konzentrieren k\u00f6nnt, eure Beziehung zu st\u00e4rken und den Moment zu genie\u00dfen. Diese Aktivit\u00e4ten helfen dir am besten, deine sexlose Ehe zu verbessern.<\/span><\/p>\n

Plane f\u00fcr angenehme Zeiten im Bett<\/span><\/h3>\n

Es gibt viele gute Gr\u00fcnde, warum du nicht viel Zeit mit deinem Partner im Bett verbringst. Vielleicht hast du Kinder oder arbeitest viel. Aber daf\u00fcr gibt es keine Entschuldigung. Mach dir einen Plan, um Zeit mit deinem Partner im Bett zu verbringen. Achte darauf, dass es regelm\u00e4\u00dfig ist. Sorge zun\u00e4chst daf\u00fcr, dass ihr mindestens einmal in der Woche Zeit miteinander verbringt. Dann kannst du sie steigern. Sex mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu haben, ist einer der wichtigsten Schritte, mit denen du deine Ehe reparieren kannst.<\/span><\/p>\n

Neue Dinge ausprobieren<\/span><\/h3>\n

Du kannst neue Fantasien mit deinem Partner ausprobieren. Oder du kannst den Sex lustvoller gestalten, indem du neue Sexstellungen ausprobierst. Probiere neue ausgefallene Unterw\u00e4sche mit deinem Partner aus. So werdet ihr eine hei\u00dfere Nacht erleben. Oder du kannst Fantasien ausprobieren, die du magst, wie z.B. Lehrer – Sch\u00fcler. Du kannst diese Situation noch besser machen, indem du neue Sexstellungen ausprobierst. Auf diese Weise wirst du Schritte unternommen haben, um von einer sexlosen Ehe wegzukommen und eine angenehmere Ehe zu f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Wenn nicht, hole dir professionelle Unterst\u00fctzung<\/span><\/h3>\n

Um dir bei der Bew\u00e4ltigung des Problems zu helfen, gibt es verschiedene professionelle Paartherapeuten. Wenn ein Paar feststellt, dass es schon alles versucht hat, aber immer noch Probleme in seiner Ehe hat, kann es sich Unterst\u00fctzung von Paartherapeuten holen. Professionelle Paartherapeuten sind die beste L\u00f6sung f\u00fcr dich, um diese Situation zu l\u00f6sen.<\/span><\/p>\n

Wenn ein Paar die Hilfe eines professionellen Therapeuten in Anspruch nehmen will, ist es wichtig, dass beide die Entscheidung treffen. Wenn einer von ihnen nicht hingehen will oder nur auf Druck des Partners zustimmt, kann das die Situation verschlimmern und sogar ruinieren. Es ist wichtig, dass du dich mit deinem Partner besprichst und eine Einigung dar\u00fcber erzielst, dass ihr euch Hilfe holt.<\/span><\/p>\n

Um einen geeigneten Therapeuten oder eine Therapeutin f\u00fcr dein Paar zu finden, musst du dich \u00fcber dieses Gebiet informieren. Du kannst zum Beispiel deine Verwandten oder Freunde fragen, die Erfahrungen in diesem Bereich haben, und dir ihre Empfehlungen anh\u00f6ren. Au\u00dferdem hilft es dir, Bewertungen im Internet zu lesen, um die Auswahl zu erleichtern.<\/span><\/p>\n

Da jedes Paar seine eigenen Probleme hat, hat auch jeder Therapeut andere L\u00f6sungen f\u00fcr sie. Wenn du also das Gef\u00fchl hast, dass diese Person dir nicht helfen kann, deine Probleme effektiv zu l\u00f6sen, z\u00f6gere nicht, einen anderen Therapeuten zu suchen, bis du jemanden gefunden hast, der zu deinem Fall passt.<\/span><\/p>\n

Wenn es trotz alledem nicht klappt, ist es vielleicht an der Zeit zu gehen<\/span><\/h3>\n

Wenn deine Ehe nicht funktioniert, obwohl du alle m\u00f6glichen L\u00f6sungen mit deinem Ehepartner ausprobiert hast, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu trennen. Manchmal laufen die Dinge im Leben nicht so, wie wir es uns w\u00fcnschen. Und manchmal musst du gehen. Das ist eigentlich keine schlechte Sache. Es ist der Beginn eines neuen Lebens und einer neuen Perspektive.<\/span><\/p>\n

Hab keine Angst, eine Beziehung zu verlassen, nur weil du Angst vor dem Alleinsein hast. Wenn du mit jemandem zusammen bist, der dich nicht gl\u00fccklich macht, solltest du lieber allein sein als mit dieser Person. Allein zu sein bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet nur, dass du noch nicht die richtige Person gefunden hast.<\/span><\/p>\n

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\"how<\/p>\n

FAQ zur sexlosen Ehe<\/span><\/h2>\n

Wie wirkt sich eine sexlose Ehe auf eine Frau aus?<\/span><\/h3>\n

Eine sexlose Ehe wirkt sich sowohl auf M\u00e4nner als auch auf Frauen negativ aus und f\u00fchrt oft zu Frustration, Einsamkeit, Depressionen, Gef\u00fchlen der Unzul\u00e4nglichkeit und Schuldgef\u00fchlen. Wenn diese Gef\u00fchle \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum bestehen, kann die Ehe in eine Trennung m\u00fcnden.<\/span><\/p>\n

Wie man aus einer sexlosen Ehe herauskommt?<\/span><\/h3>\n
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  1. Denke \u00fcber deine Ehe nach<\/span><\/li>\n
  2. F\u00fchre ein aufrichtiges und einf\u00fchlsames Gespr\u00e4ch mit deinem Ehepartner<\/span><\/li>\n
  3. Triff Entscheidungen<\/span><\/li>\n
  4. Halte dich von Dingen fern, die problematisch f\u00fcr deine Ehe sind<\/span><\/li>\n
  5. Verbringe mehr Zeit mit deinem Ehepartner<\/span><\/li>\n
  6. Plane f\u00fcr angenehme Zeiten im Bett<\/span><\/li>\n
  7. Probiere neue Dinge aus<\/span><\/li>\n
  8. Wenn nicht, hole dir professionelle Unterst\u00fctzung<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Wie hoch ist die Scheidungsrate in einer sexlosen Ehe?<\/span><\/h3>\n

    Die Rate der sexlosen Ehen liegt zwischen 15 und 20 %, und fast 50 % dieser Ehen enden mit einer Scheidung. Diese Zahlen gelten f\u00fcr verheiratete Paare, die in Amerika leben. Aber insgesamt sind die Ergebnisse im Allgemeinen \u00e4hnlich.<\/span><\/p>\n

    Sollte ich eine sexlose Ehe aufgeben?<\/span><\/h3>\n

    Bevor du das Gef\u00fchl hast, dass du eine sexlose Ehe aufgeben solltest, solltest du sicherstellen, dass du dich bem\u00fchst, deine Ehe zu verbessern. Sprich mit deinem Partner, triff Entscheidungen und versuche, das Problem zu l\u00f6sen. Oder du kannst dir Unterst\u00fctzung von professionellen Paartherapeuten holen. Wenn du es versucht hast und es nicht klappt, ist es vielleicht an der Zeit, die Ehe zu verlassen.<\/span><\/p>\n

    Wann sollte ich eine sexlose Ehe aufgeben?<\/span><\/h3>\n

    Du k\u00f6nntest in Erw\u00e4gung ziehen, eine sexlose Ehe zu verlassen, wenn du versucht hast, alle Probleme zu l\u00f6sen und es nicht klappt. Wenn du und dein\/e Ehepartner\/in alles versucht habt, um das Problem zu l\u00f6sen, und ihr euch damit wohlf\u00fchlt, kann eine Trennung eine L\u00f6sung f\u00fcr beide Seiten sein.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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