{"id":6733,"date":"2022-08-10T09:09:41","date_gmt":"2022-08-10T13:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/?p=6733"},"modified":"2022-08-10T09:09:41","modified_gmt":"2022-08-10T13:09:41","slug":"sexless-marriage-advice-for-couples-sleeping-in-separate-bedrooms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/sv\/sexless-marriage-advice-for-couples-sleeping-in-separate-bedrooms\/","title":{"rendered":"Sexl\u00f6st \u00e4ktenskap: R\u00e5d f\u00f6r par som sover i separata sovrum"},"content":{"rendered":"

Med en \u00f6kning av antalet l\u00e5ngvariga \u00e4ktenskap och par som bor tillsammans \u00e4r det inte konstigt att s\u00e5 m\u00e5nga m\u00e4nniskor hittar sig sj\u00e4lva i n\u00e5got som verkar vara ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap. Detta kan vara extremt f\u00f6rvirrande och uppr\u00f6rande, speciellt om du \u00e4r en av de inblandade parterna. I det h\u00e4r inl\u00e4gget ger vi dig n\u00e5gra r\u00e5d f\u00f6r par som sover i separata sovrum. F\u00f6rhoppningsvis kommer det att ge dig n\u00e5gra tips om hur du l\u00f6ser problemet.<\/span><\/p>\n

\"the<\/p>\n

Orsakerna och konsekvenserna av ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap<\/b><\/h2>\n

M\u00e5nga par har inte mycket sex, om n\u00e5got alls. Enligt National Opinion Research Center sj\u00f6nk andelen amerikanska gifta par som rapporterade att de hade sex tv\u00e5 eller tre g\u00e5nger i veckan fr\u00e5n 43 % 1975 till 18 % 2004. Och \u00e4ven om det kan tyckas att sexl\u00f6sa \u00e4ktenskap \u00e4r vanligare \u00e4n n\u00e5gonsin, \u00e4r det inte s\u00e5. Skilsm\u00e4ssofrekvensen \u00e4r bara l\u00e4gre \u00e4n den var p\u00e5 1970-talet. Par som inte har sex v\u00e4ljer helt enkelt att stanna tillsammans och sova i separata sovrum, ist\u00e4llet f\u00f6r att skilja sig.<\/span><\/p>\n

S\u00e5, vad orsakar detta? \u00c5lder spelar en roll: Vissa m\u00e4nniskor tappar intresset f\u00f6r sex n\u00e4r de \u00e5ldras, s\u00e4rskilt f\u00f6r kvinnor efter klimakteriet och f\u00f6r m\u00e4n n\u00e4r deras testosteronniv\u00e5n minskar. Vissa mediciner kan ocks\u00e5 d\u00f6da din sexlust. En unders\u00f6kning fr\u00e5n Indiana University visade att en av fem amerikaner \u00f6ver 40 tar antidepressiva och \u00e5ngestd\u00e4mpande l\u00e4kemedel som kan leda till sexuell dysfunktion. Den st\u00f6rsta orsaken till ett matt sexliv \u00e4r dock stress. N\u00e4r vi \u00e4r stressade p\u00e5 jobbet eller med v\u00e5r ekonomi \u00e4r det sista vi t\u00e4nker p\u00e5 att bli upptagen med v\u00e5r partner.<\/span><\/p>\n

B\u00f6r du skiljas?<\/b><\/h2>\n

Ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap \u00e4r inte bra. Det kan vara sm\u00e4rtsamt och det kan g\u00f6ra att du k\u00e4nner dig ensam. Men det beh\u00f6ver inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis betyda att det bara finns ett svar: skilsm\u00e4ssa. Det beror p\u00e5 vad som h\u00e4nder i er relation och varf\u00f6r du och din partner har slutat vara intima.<\/span><\/p>\n

N\u00e4r sex \u00e4r fr\u00e5nvarande \u00e4r det viktigt att unders\u00f6ka vilka faktorer som spelar in. Till exempel, om n\u00e5gon av er har en aff\u00e4r, m\u00e5ste du best\u00e4mma dig f\u00f6r om du vill avsluta f\u00f6rh\u00e5llandet. Om ingen av er har en aff\u00e4r men inte har n\u00e5got intresse av att \u00e5teruppta intimiteten, kan det vara dags att \u00f6verv\u00e4ga att avsluta partnerskapet.<\/span><\/p>\n

Vissa par upplever att deras sexliv f\u00f6rb\u00e4ttras n\u00e4r de best\u00e4mmer sig f\u00f6r att leva \u00e5tskilda. Kanske beror det p\u00e5 att de k\u00e4nner mindre press eller \u00e4r mer avslappnade n\u00e4r de \u00e4r i separata utrymmen; kanske \u00e4r det f\u00f6r att de vill visa sin partner att de fortfarande bryr sig om dem; eller kanske \u00e4r det att leva \u00e5tskilda betyder att det inte finns n\u00e5gon sp\u00e4nning fr\u00e5n att k\u00e4nna att n\u00e5gon annan “\u00e4ger” eller “kontrollerar” deras rum och tid. Oavsett orsaken till denna f\u00f6r\u00e4ndring kan flytta ut fr\u00e5n samma rum, f\u00e5 tillbaka en del av den gnistan som saknades i ditt f\u00f6rh\u00e5llande.<\/span><\/p>\n

Arrangemanget att bo separat men f\u00f6rbli gift kan vara f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r b\u00e5da parter.<\/span><\/p>\n

Ska du vara gift men sova i separata sovrum?<\/b><\/h2>\n

Det finns m\u00e5nga anledningar f\u00f6r par att sova i separata sovrum: snarkning, rastl\u00f6sa ben syndrom, olika arbetsscheman. Men f\u00f6r dem som varit gifta l\u00e4nge och har ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap kan fr\u00e5gan om vad de ska g\u00f6ra \u00e5t deras sovande, kan vara knepigt. Vissa s\u00e4ger att det \u00e4r en hal backe fr\u00e5n separata sovrum till skilsm\u00e4ssa, medan andra s\u00e4ger att det \u00e4r l\u00e4ttare att h\u00e5lla ihop ett \u00e4ktenskap n\u00e4r ni b\u00e5da f\u00e5r vila. S\u00e5 vem har r\u00e4tt?<\/span><\/p>\n

Som med s\u00e5 m\u00e5nga saker i livet \u00e4r svaret: det beror p\u00e5. Faktum \u00e4r att vissa par helt enkelt inte kan leva tillsammans utan att vara intima med varandra – f\u00f6r dem kan separata sovrum vara det f\u00f6rsta steget mot total separation. Men f\u00f6r andra kan det faktiskt vara ett s\u00e4tt att h\u00e5lla ihop \u00e4ktenskapet. Det finns ett antal anledningar till varf\u00f6r ett par kanske inte vill sova tillsammans men \u00e4nd\u00e5 vill f\u00f6rbli gifta: religi\u00f6s \u00f6vertygelse; barn som beh\u00f6ver tv\u00e5 f\u00f6r\u00e4ldrar hemma; delad ekonomi eller fastigheter; eller bara ren tillgivenhet f\u00f6r din make trots bristen p\u00e5 fysisk attraktion. F\u00f6r dessa par kan separata sovrum till\u00e5ta relationen att f\u00f6rbli intakt samtidigt som varje person f\u00e5r vad han eller hon verkligen beh\u00f6ver – en god natts s\u00f6mn.<\/span><\/p>\n

\"should<\/p>\n

Vad g\u00f6r du om din partner vill ha en separation p\u00e5 prov?<\/b><\/h2>\n

Om din partner vill ha en provseparation, \u00e4r det dags att s\u00e4tta sig ner och prata allvarligt om ditt \u00e4ktenskap. Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att detta inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis betyder att han eller hon vill skiljas. Att separera f\u00f6r en tid kan ofta hj\u00e4lpa er b\u00e5de att ta reda p\u00e5 vad ni vill och beh\u00f6ver i f\u00f6rh\u00e5llandet, och ibland kan det vara precis vad ni tv\u00e5 beh\u00f6ver f\u00f6r att komma tillbaka tillsammans starkare \u00e4n n\u00e5gonsin. Men det finns ocks\u00e5 tillf\u00e4llen d\u00e5 en r\u00e4tteg\u00e5ngs separation \u00e4r det f\u00f6rsta steget till att ans\u00f6ka om skilsm\u00e4ssa.<\/span><\/p>\n

Om din partner har bett om en provseparation \u00e4r det viktigt att du inte f\u00f6rs\u00f6ker \u00f6vertala honom eller henne att stanna hos dig just nu. Om din partner k\u00e4nner att han eller hon beh\u00f6ver lite utrymme m\u00e5ste du respektera det \u2013 \u00e4ven om de inte ger dig n\u00e5gra konkreta svar om hur l\u00e4nge de vill vara ifr\u00e5n varandra. Att f\u00f6rs\u00f6ka tvinga fram problemet eller att f\u00f6rs\u00f6ka skylla n\u00e5gon till att stanna kommer inte att fungera; ist\u00e4llet kommer det bara att trycka dem l\u00e4ngre bort.<\/span><\/p>\n

N\u00e4r ni tv\u00e5 har kommit \u00f6verens om en handlingslinje (oavsett om det \u00e4r att bo i separata sovrum i n\u00e5gra veckor eller flytta ut ur huset tillf\u00e4lligt), \u00e4r det viktigt att ni uppr\u00e4ttar grundregler f\u00f6r att se varandra och f\u00f6r att kommunicera.<\/span><\/p>\n

B\u00f6rja p\u00e5 nytt<\/b><\/h2>\n

N\u00e4r ett par har varit gifta ganska l\u00e4nge kan en eller b\u00e5da partnerna vilja prova n\u00e5got annat. Du har s\u00e4kert h\u00f6rt talas om att m\u00e4nniskor hade aff\u00e4rer n\u00e4r de var missn\u00f6jda med sitt \u00e4ktenskap och ville g\u00f6ra n\u00e5got annorlunda. Det \u00e4r inte vad den h\u00e4r artikeln handlar om. L\u00e5t oss bara s\u00e4ga att du och din partner hanterar problemen i ert \u00e4ktenskap p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt. Att be om hj\u00e4lp \u00e4r inte ens ett alternativ eftersom du k\u00e4nner att det inte \u00e4r n\u00e5gon annans sak och inte vill st\u00f6ra n\u00e5gon annan.<\/span><\/p>\n

Ta itu med problemet med din partner<\/b><\/h2>\n

En av de viktigaste sakerna som par l\u00e4r sig att g\u00f6ra \u00e4r att prata med varandra p\u00e5 ett respektfullt och konstruktivt s\u00e4tt. Var proaktiv i att ta itu med din partners personlighetsegenskaper, s\u00e5v\u00e4l som dina egna, genom att p\u00e5minna dig sj\u00e4lv om att ni b\u00e5da \u00e4r i samma lag. Om du \u00e4r os\u00e4ker p\u00e5 hur du ska l\u00f6sa ett problem med din partner, f\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6lja dessa steg:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Var f\u00f6rst och fr\u00e4mst beredd att lyssna. B\u00e5da parter b\u00f6r ha en chans att uttrycka sina bekymmer utan avbrott.<\/span><\/li>\n
  2. N\u00e4r det \u00e4r din tur att prata, tala respektfullt och \u00e4rligt om det som st\u00f6r dig. Till exempel, “Jag vet att det h\u00e4r kommer att l\u00e5ta h\u00e5rt, men” eller “Jag \u00e4r ledsen att jag m\u00e5ste ta upp det h\u00e4r” kommer inte bara att hj\u00e4lpa dig att vara mer \u00e4rlig om ett problem som kan ha varit p\u00e5 g\u00e5ng ett tag, men det kommer ocks\u00e5 att g\u00f6ra din partner mer mottaglig f\u00f6r att h\u00f6ra vad du har att s\u00e4ga (\u00e4ven om de inte h\u00e5ller med dig).<\/span><\/li>\n
  3. Ha alltid ett \u00f6ppet sinne n\u00e4r ni kommunicerar med varandra; \u00e4ven om det finns h\u00e5rda k\u00e4nslor involverade i diskussionen \u00e4r det viktigt f\u00f6r er b\u00e5da att f\u00f6rbli lugna och objektiva f\u00f6r att l\u00f6sa eventuella problem snabbt och effektivt innan de eskalerar vidare in i f\u00f6rh\u00e5llandet.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap kan vara sm\u00e4rtsamt, men det finns s\u00e4tt att h\u00e5lla ihop det<\/b><\/h2>\n

    Sexl\u00f6sa \u00e4ktenskap kan vara otroligt sm\u00e4rtsamma, men det finns s\u00e4tt att ta sig igenom dem.<\/span><\/p>\n

    Ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap definieras som d\u00e4r paret inte har haft sex under det senaste \u00e5ret. Sexet kan ha upph\u00f6rt av ett antal anledningar, inklusive h\u00e4lsoproblem och stressen med att uppfostra barn.<\/span><\/p>\n

    Det f\u00f6rsta steget f\u00f6r att fixa ett sexl\u00f6st \u00e4ktenskap \u00e4r att prata om det. Prata med din partner om vad du k\u00e4nner och hur du kan fixa det. Det kan finnas underliggande problem som m\u00e5ste l\u00f6sas innan du kan g\u00e5 vidare. Till exempel, om din partner k\u00e4nner sig obekv\u00e4m med sin kropp efter att ha f\u00e5tt barn, kanske de vill tr\u00e4na mer eller g\u00e5 ner lite i vikt innan de blir intima igen.<\/span><\/p>\n

    Om du inte kan fixa ditt \u00e4ktenskap p\u00e5 egen hand, ta hj\u00e4lp av en terapeut eller l\u00e4kare. De kan rekommendera att du provar medicin eller terapi f\u00f6r att se om det hj\u00e4lper till att f\u00f6rb\u00e4ttra saker f\u00f6r er b\u00e5da. Du kanske ocks\u00e5 vill \u00f6verv\u00e4ga att g\u00e5 p\u00e5 dejter med varandra eller testa nya saker tillsammans som att ta lektioner eller \u00e5ka p\u00e5 helgresor utan barn i sl\u00e4pt\u00e5g s\u00e5 att saker och ting inte k\u00e4nns som att de alltid handlar om dem ist\u00e4llet f\u00f6r att ha roligt tillsammans ocks\u00e5 !<\/span><\/p>\n

    Det var allt f\u00f6r nu fr\u00e5n inneh\u00e5llet i “Sexl\u00f6st \u00c4ktenskap: R\u00e5d F\u00f6r Par Som Sover I Separata Sovrum” utarbetat av Victoria Milan! Om du letar efter mer s\u00e5dant h\u00e4r inneh\u00e5ll kan du bes\u00f6ka v\u00e5r blogg och h\u00e5lla \u00f6gonen \u00f6ppna.<\/span><\/p>\n

    Victoria Milan \u00e4r ocks\u00e5 det b\u00e4sta alternativet som dejtingsajt f\u00f6r dig att hitta en partner. Med miljontals anv\u00e4ndare och unika funktioner l\u00e5ter Victoria Milan dig hitta den partner du letar efter. Du kan se online anv\u00e4ndare p\u00e5 hemsidan, anv\u00e4nda filtreringsalternativ och tr\u00e4ffa riktiga anv\u00e4ndare med sina verifierade profiler. Dessutom \u00e4r det helt gratis att registrera sig hos Victoria Milan! Hitta den b\u00e4sta partnern du letar efter med Victoria Milan! <\/span>Klicka f\u00f6r att registrera dig hos Victoria Milan!<\/span><\/a><\/p>\n

    \"a<\/p>\n

    Vanliga fr\u00e5gor om sexl\u00f6st \u00e4ktenskap<\/b><\/h2>\n

    \u00c4r det ok f\u00f6r gifta par att sova i separata rum?<\/span><\/h3>\n

    Det f\u00f6rsta du beh\u00f6ver veta, \u00e4r att sova \u00e5tskilda fr\u00e5n din partner n\u00f6dv\u00e4ndigtvis \u00e4r inte en d\u00e5lig sak. Faktum \u00e4r att om du sover l\u00e4tt och har sv\u00e5rt att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn p\u00e5 grund av att din partner snarkar h\u00f6gt eller r\u00f6r sig mycket, eller om ni har olika s\u00f6mn scheman s\u00e5 att ni st\u00e4ndigt v\u00e4cker varandra, kan sova i separata sovrum g\u00f6ra en b\u00e4ttre k\u00e4nsla, genom att f\u00e5 lite personligt utrymme.<\/span><\/p>\n

    Vad h\u00e4nder n\u00e4r par slutar sova tillsammans?<\/span><\/h3>\n

    N\u00e4r du slutar ha sex minskar dina niv\u00e5er av oxytocin, det s\u00e5 kallade “k\u00e4rlekshormonet”, vilket i sin tur g\u00f6r att du k\u00e4nner dig mer deprimerad. Och mindre intim ber\u00f6ring och kramar leder s\u00e5 sm\u00e5ningom till en fr\u00e5nkoppling ocks\u00e5.<\/span><\/p>\n

    Varf\u00f6r sover min man i ett separat rum?<\/span><\/h3>\n

    Den fr\u00e4msta anledningen till att par v\u00e4ljer att sova i separata sovrum \u00e4r \u00f6nskan att f\u00e5 b\u00e4ttre s\u00f6mn, s\u00e4ger Dr. Michael Breus, en klinisk psykolog och diplomat fr\u00e5n American Board of Sleep Medicine som \u00e4r specialiserad p\u00e5 s\u00f6mnst\u00f6rningar. Vanligtvis har en av partnerna ett problem som hindrar den andra fr\u00e5n att f\u00e5 en god natts s\u00f6mn. Det kan vara snarkning, s\u00f6mnapn\u00e9, rastl\u00f6sa ben syndrom eller s\u00f6mnl\u00f6shet. Men ibland har par skillnader i l\u00e4gg-tidsscheman p\u00e5 grund av arbete eller andra skyldigheter.<\/span><\/p>\n

    “Det \u00e4r inte ovanligt att par har olika s\u00f6mn scheman,” sa Breus. “Men n\u00e4r ni sover tillsammans finns det ingen v\u00e4g runt det.”<\/span><\/p>\n

    I m\u00e5nga fall v\u00e4nder sig par till separata sovrum efter \u00e5r av att ha pr\u00f6vat andra l\u00f6sningar p\u00e5 sina s\u00f6mnproblem, som \u00f6ronproppar eller vitt brusmaskin f\u00f6r att d\u00e4mpa snarkning eller mediciner f\u00f6r restless leg syndrome.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Med en \u00f6kning av antalet l\u00e5ngvariga \u00e4ktenskap och par som bor tillsammans \u00e4r det inte konstigt att s\u00e5 m\u00e5nga m\u00e4nniskor…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3761,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[839],"tags":[],"class_list":["post-6733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexless-marriage-relationship"],"lang":"sv","translations":{"sv":6733,"en":3717},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6733"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6739,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6733\/revisions\/6739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.victoriamilan.com\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}